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Yoga und mehr für Kurvenreiche
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Über Kurvenreich

Was ist das denn?

Das Ziel meines Yoga-Unterrichts besteht nicht darin, meine TeilnehmerInnen "körperlich zu verbessern". Ich möchte, dass meine TeilnehmerInnen näher zu sich kommen. Dass sie sich üben im wertfreien Wahrnehmen, friedvoll und liebevoll im Umgang mit sich selbst. Im einfach so Sein. Dass sie sie selbst sein können, wünsche ich mir. Sie sich etwas zu trauen. Sich selbst annehmen, respektieren und akzeptieren können. Meine TeilnehmerInnen sind gut so wie sie sind. Sie sind großartig.

Manche fühlen sich selbst nicht mehr, andere essen Gefühle weg, wiederum andere arbeiten zu viel. Meist ist irgendetwas im Leben zu viel, etwas anderes zu wenig. Und meist ist das "Zu Wenig Sein" sich Selbst sein, seine Bedürfnisse wahrnehmen und entsprechend leben. Das betrifft alle meine TeilnehmerInnen, nicht nur meine dicken. Aber bei ihnen sieht man das Zuviel, am Körper und auf der Waage.  Zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf oder ähnliches können wir nicht sehen. Zu viel essen eben schon.

Das dauerhafte Zuviel an Essen hat einen (oder mehrere) Gründe. Es hilft dabei, das Leben zu leben so wie es jetzt gerade ist. Es macht zum Beispiel viele Menschen emotional stabiler, leistungsfähiger und Stress resistenter. Ein dauerhaftes Zuviel-Essen lässt uns im Leben genau dort stehen, wo wir jetzt in diesem Moment sind. Das ist manchmal gesellschaftlich sogar sehr weit. Bei Männern deutlich weiter als bei Frauen. Männer mit viel Gewicht verdienen im Durchschnitt auch mehr als  normalgewichtige Männer. (Naja, bei Frauen ist es leider anders herum. Dicke Frauen verdienen weniger als der Durchschnitt.)

Gut für einen Körper ist ein zu hohes Gewicht natürlich nicht unbedingt. Aber darum geht es im Kern gar nicht. Es geht mich schlichtweg nichts an, welches Gewicht meine TeilnehmerInnen haben. Dass sie zu den übergewichtigen oder adipösen Menschen in diesem Lande gehören sehe ich ja. (Ich gehöre auch dazu.) Und? Nichts und. Vielleicht würden sie gerne weniger wiegen, manche vielleicht sogar mehr. Es ist mir egal.

Meine TeilnehmerInnen dürfen wiegen was sie wiegen. Und trotzdem Yoga machen. Ohne blöde Kommentare, aber mit viel Variationsreichtum und Hingabe. Wenn es Fragen gibt zum Thema Abnehmen, beantworte ich sie natürlich gerne nach bestem Wissen. Ich begleite auch immer wieder Menschen in Einzeltherapie oder in therapeutischen Gruppenprogrammen während ihres Abnehm-Prozesses. Nie jedoch arbeite ich mit den KlientInnen an ihrem Wesen, ihrem Wesenskern. Gerne unterstütze ich sie aber bei Veränderungen ihres Verhaltens.

"Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself." (Baghavad Gita)

Wir üben im Kurvenreich Yoga immer wieder das wertfreie Wahrnehmen, fried- und liebevoll mit sich selbst. Ich weiß dass es wertfrei streng genommen nicht gibt. Alle Wahrnehmungen werden stets in unsere bereits vorhanden Konstrukte und Schemata im Gehirn einsortiert. Ich habe aber noch immer kein besseres Wort gefunden, dass so gut beschreibt, was das Ziel ist. Wir lernen beim Kurvenreich Yoga auch, dass der Yoga uns dienen soll nicht wir dem Yoga. Wenn ein Asana nicht passt bei dickem Bauch oder dickem Po, dann wird es halt passend gemacht. Das ist dann nicht schlechter und das "Original-Asana" besser. Es ist einfach nur anders. Nicht besser, nicht schlechter. Anders. Und wisst ihr was? Wir dürfen anders sein. JedeR darf er/sie selbst sein. Dick, dünn, groß, klein, jung, alt, Arm ab, Knie kaputt. Wurscht. Völlig wurscht.

Gurmukh sagt: "Yoga ist not about self improvement. It is about self acceptance." JAJAJA! Kein höher - schneller - weiter, sondern hin zu uns selbst. Erst wahrnehmen, was ist und dann genau so annehmen. Nur wenn ich weiß, wer ich wann wie bin, was ich wann wie fühle, habe ich die Möglichkeit, mein Verhalten zu ändern - wenn ich das möchte. Ich kann aber Frieden mit mir schließen. Das ist eine der schwersten Veränderungen im Leben: sich mit sich selbst anfreunden. Und vor allem: sich auch selbst behandeln wie einen sehr guten Freund.

Damit dies gelingen kann, biete ich ein großes Portfolio an Angeboten: Von der Einzelstunde Yogatherapie über offene Stunden wie Kurvenreich Yoga für alle, über Videos und Podcasts u.v.m. So kann jedeR, dass für sich passende heraussuchen. Da ich keine festen Verträge mache mit meinen KlientInnen und TeilnehmerInnen, ist Pausieren oder Aufhören jederzeit möglich. Allein das Gefühl, gehen zu dürfen und zu können, macht es leichter zu bleiben. Auch hier lade ich "meine" Frauen und Männer ein, gut für sich zu sorgen. Und wer nach Wochen, Monaten oder manchmal auch Jahren wieder seinen Weg zu mir findet, wird herzlich und mit offenen Armen empfangen.

P.S.: Ganz nebenbei verbessert Yoga im besten Fall natürlich auch unsere körperlichen Fähigkeiten. Aber dazu mehr zu einem anderen Zeitpunkt.

Alle meine kurvenreichen Angebote für dich siehst du schon mal in dem rechten unteren Kasten:

Der Rest dieser Unterseite ist im noch Aufbau. Wir bitten um etwas Geduld. Bis bald bei Kurvenreich Yoga!

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